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什么食物治疗乳腺增生呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 10:37:53 阅读: 来源:热收缩带厂家

现在社会女生的压力越来越大,一方面要兼顾家庭,而且很多女人喜欢还要有一份自己的事业,忙外又忙内,致使他们忽略了自己的健康。然而因为女性身体的特殊性,总容易被妇科疾病或者乳房疾病所困扰,比如乳腺增生的发病率就特别高,得了乳腺增生怎么办呢?什么食物治疗乳腺增生呢!

因为白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

大豆食品,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。这是常见的乳腺增生的饮食原则。

乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

什么食物治疗乳腺增生呢,下面就为大家介绍了,如果您也有此困扰的话,不妨多吃上述食物吧,不但可以补充人体所需要的各种营养成分,在治疗乳腺增生方面也具有极好的功效,另外要想乳房乳腺增生,大家在平时一定要规律饮食,并且适量运动提高身体免疫能力。

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