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糖友运动前后都要测血糖【消息】

发布时间:2020-09-16 18:32:41 阅读: 来源:热收缩带厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

及时掌握运动前后的血糖,能让运动达到“事半功倍”的效果。一般来说,刚开始运动和调整运动计划的患者要密切监测血糖。而血糖稳定、运动量相对固定的糖尿病患者,则无需每次都测。但如果出现心慌、大量出汗等低血糖症状时,应立即停止运动。

运动前监测防低血糖。如果运动前血糖在4.4-5.5毫摩尔/升之间,应进食甜食或甜饮料等碳水化合物后再运动,否则极易发生低血糖。若是运动持续时间较长,每隔30分钟应监测一次血糖,以便及时发现低血糖。

运动后监测评估效果。做完整理运动后即可监测血糖,测前饮水不会影响血糖结果。如果运动后血糖几乎没有变化,说明应加大运动量;若出现低血糖反应则说明运动过量。

做好监测记录。每次运动前后的血糖值、心率、运动时间、运动形式都要一一记录,利于评估运动的长期效果,必要时调整方案。

对运动量较大、时间较长者,应警惕迟发性低血糖(即排除药物影响,运动后数小时发生的低血糖),需在运动后加强血糖监测。

(实习编辑:谢运胜)

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